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Não corra sem ler esse livro

R$ 65,00

CORREDOR DESDE A DÉCADA DE 70, PROFESSOR ANTONIO FERREIRA É O AUTOR DE “NÃO CORRA SEM LER ESSE LIVRO – Guia Mitokondria de Corridas”

A corrida sempre esteve presente na vida do professor Antonio Carlos Ferreira: Trabalhou nas principais academias da cidade do Rio de Janeiro por mais de 20 anos, foi diretor técnico das Clínicas de Maratona da Cidade e é formado em Educação Física com pós-graduação em fisiologia. Agora, ele reúne toda sua expertise no livro “NÃO CORRA sem ler esse livro – Guia Mitokondria de Corridas”, sua estreia no universo literário. A proposta é tornar simples o start inicial para aqueles que desejam começar a correr ou para os corredores aprimorarem a experiência no esporte.

 

Com texto claro e objetivo, entremeados por pitadas de bom humor, Ferreira indica com segurança os caminhos por onde se deve seguir para minimizar os riscos de contusão, maximizar os resultados e começar de forma correta  através de técnicas para os treinos de corrida. Escrito ao longo de 20 anos, o professor finalizou a obra em 2019. “Fiz diversos textos diferentes ao longo da minha vida profissional e, há aproximadamente cinco anos, decidi juntar todos em um único texto, que agora virou o livro”, conta Antonio. “Treino pessoas e equipes desde 1986 e, com o tempo, notei que algumas perguntas se repetiam. Como às vezes o tempo era curto para explicar bem, resolvi começar a fazer os textos com explicações mais detalhadas, que imprimia ou enviava por e-mail para os meus alunos e corredores”, completa.  Desde a escolha do tênis ao vestuário ideal, passando pela indicação de consultas a especialistas até a definição de objetivos, trazendo ainda opções de percursos de treino e equipamentos, além de indicar como, onde e quando iniciar os treinos práticos, a obra está repleta de conteúdos ricos para os corredores e também para os iniciantes. Dicas motivacionais, alimentares e as principais referências estão na obra “NÃO CORRA sem ler esse livro – Guia Mitokondria de Corridas” apresenta as principais referências para qualquer pessoa começar a correr da maneira mais simples e segura.

Para o professor, a grande quantidade de informações que chega todo dia através da internet e outros meios acabam dispersando e criando dúvidas, o que causa uma perda de entusiasmo nos praticantes que estão começando. Ao escrever o livro, o objetivo é justamente aproveitar a vasta experiência que possui para alcançar um número maior de pessoas, principalmente de corredores iniciantes, e transmitir informações básicas e de boa qualidade técnica.

 

Autor: Antônio Carlos Ferreira

Categoria: Esporte, Saúde, Guia

CORREDOR DESDE A DÉCADA DE 70, PROFESSOR ANTONIO FERREIRA É O AUTOR DE “NÃO CORRA SEM LER ESSE LIVRO - Guia Mitokondria de Corridas”

A corrida sempre esteve presente na vida do professor Antonio Carlos Ferreira: Trabalhou nas principais academias da cidade do Rio de Janeiro por mais de 20 anos, foi diretor técnico das Clínicas de Maratona da Cidade e é formado em Educação Física com pós-graduação em fisiologia. Agora, ele reúne toda sua expertise no livro “NÃO CORRA sem ler esse livro - Guia Mitokondria de Corridas”, sua estreia no universo literário. A proposta é tornar simples o start inicial para aqueles que desejam começar a correr ou para os corredores aprimorarem a experiência no esporte.

 

Com texto claro e objetivo, entremeados por pitadas de bom humor, Ferreira indica com segurança os caminhos por onde se deve seguir para minimizar os riscos de contusão, maximizar os resultados e começar de forma correta  através de técnicas para os treinos de corrida. Escrito ao longo de 20 anos, o professor finalizou a obra em 2019. "Fiz diversos textos diferentes ao longo da minha vida profissional e, há aproximadamente cinco anos, decidi juntar todos em um único texto, que agora virou o livro", conta Antonio. "Treino pessoas e equipes desde 1986 e, com o tempo, notei que algumas perguntas se repetiam. Como às vezes o tempo era curto para explicar bem, resolvi começar a fazer os textos com explicações mais detalhadas, que imprimia ou enviava por e-mail para os meus alunos e corredores", completa.  Desde a escolha do tênis ao vestuário ideal, passando pela indicação de consultas a especialistas até a definição de objetivos, trazendo ainda opções de percursos de treino e equipamentos, além de indicar como, onde e quando iniciar os treinos práticos, a obra está repleta de conteúdos ricos para os corredores e também para os iniciantes. Dicas motivacionais, alimentares e as principais referências estão na obra "NÃO CORRA sem ler esse livro – Guia Mitokondria de Corridas" apresenta as principais referências para qualquer pessoa começar a correr da maneira mais simples e segura.

Para o professor, a grande quantidade de informações que chega todo dia através da internet e outros meios acabam dispersando e criando dúvidas, o que causa uma perda de entusiasmo nos praticantes que estão começando. Ao escrever o livro, o objetivo é justamente aproveitar a vasta experiência que possui para alcançar um número maior de pessoas, principalmente de corredores iniciantes, e transmitir informações básicas e de boa qualidade técnica.

 

Autor: Antônio Carlos Ferreira

Categoria: Esporte, Saúde, Guia

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